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제목 [FAQ] 6일 프로그램 연달아 해도 될까요? (장기간 다이어트 문의)
작성자 라누보 (ip:)
  • 평점 0점  
  • 작성일 2021-10-05 18:38:31
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  • 조회수 1159

Q. 6일 프로그램 연달아 해도 될까요?


A. 6일 프로그램은 최소 <24일> 의 간격을 두고 반복하시는 걸 권유드려요.


6일 또는 3일 집중 프로그램을 다시 시작하고 싶으신 경우, "24일" 뒤에 다시 시작하시면 됩니다.🥰

집중 다이어트를 연달아 하실 경우 효과가 감소할 수 있으니 기간을 충분히 두고 지속가능한 다이어트를 추천드려요!


습관을 형성하는 데는 최소 24일이 소요됩니다.

6일 플랜 후 남은 24일 동안은 평소 드시던 양의 <절반>으로 줄여주세요! 특히 탄수화물의 섭취 양을 줄이시는 것이 가장 중요합니다.

그동안 많은 음식물을 섭취하셨다면, 늘어난 위가 원래대로 돌아올 수 있도록 6일 프로그램을 마친 후 나머지 24일동안 아침, 저녁으로 편한 시간대에 쉐이크 1~ 2포를 식사대용으로 섭취해주세요. 


영양균형을 맞추면서 저칼로리 식사가 가능하기 때문에 충분한 물 섭취와 운동을 병행하시면 지속가능한 다이어트를 하실 수 있으실 거에요 💪


라누보는 고객님의 건강한 다이어트를 응원합니다 :)



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